Health Tips

रोज़ सोने से पहले एक गिलास  गुनगुना पानी पीने से सांस की  नली खुलती है और खर्राटे नहीं आते

15 से 20 किलो मोटापा घटाने के लिए एक महीने तक अन्न खाना बंद कर दें रोटी खाना बंद कर दें और सिर्फ लोकी टमाटर अनार पपीता आदि का सूप व रस पिए मूंग की दाल का पानी दूध दही आदि लॉव कार्बोहायड्रेट डाइट लें ऐसा करने से 20 किलो तक वजन कम होगा

15 20 20

एक कप गुनगुने पानी में आधा  चम्मच नमक और एक चोथाई  चम्मच हल्दी मिला ले सुबह साम  गरारे करे इसके करने के बाद  आधा घन्टे कुछ ना खाए  गले के दर्द में आराम मिलेगा

रोज़ाना दिन में 40 से 45 मिनिट  चलने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है।

40 45  

गेहूँ के दाने के बराबर चूना गन्ने के रस  में मिलाकर पिलाने से पीलिया  बहुत जल्दी ठीक होता है