एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक और एक चोथाई चम्मच हल्दी मिला ले सुबह साम गरारे करे इसके करने के बाद आधा घन्टे कुछ ना खाए गले के दर्द में आराम मिलेगा
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